Середа, 01.12.2021, 14:03
Монастирищенський професійний ліцей
Форма входу
Меню сайту
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Сегодня нас посетило
Інформер погоди
Друзі сайту
  • Cайт учнівського самоврядування ліцею"
  • Персональний сайт Н.Каневської
  • Навчально-методичний центр професійно-технічної освіти у Черкаській області"
  • Корисні сайти
     Вчителям, батькам, учням Как сделать сайт бесплатно!!! Петриківська сзш
    Пошук

     

    Сайт "Відкрий своє серце"Сторінка психолога Знак психеї


     


    З нагоди 18 листопада Офіс Ради Європи в Україні пропонує скористатися своєю бібліотекою.

    Цього ви ще точно не бачили: нова серія навчальних відеоуроків для батьків та дорослих, які працюють з дітьми та для дітей «Батьківство в епоху цифрових технологій»:

    Відеоурок 1 - Захист дітей онлайн https://vimeo.com/464178591

    Відеоурок 2 - Сексуальний шантаж  http://https://vimeo.com/464179613

    Відеоурок 3 - Секстинг http://https://vimeo.com/464177511

    Відеоурок 4 - Секс-чатинг https://vimeo.com/464176581

    Відеоурок 5 - Грумінг http://https://vimeo.com/464181532

    Відеоурок 6 - Зображення сексуального характеру, що використовуються для помсти  http://https://vimeo.com/464180697


    ПОРАДИ ПЕДАГОГАМ 


    Плануємо робочий день

    1. Розставте пріоритети.
    Причому зробіть це правильно. Пам'ятайте: є найважливіші задачі, є другорядні, а є ті, які можуть почекати. Причому друге і третє - це не тотожні поняття.

    2. Грамотно розставте цілі.
    Це стосується загальних цілей по життю - дотримуйтесь від глобальних до більш дрібних, і тоді ви побачите, що на реалізацію одних вам знадобиться дуже багато часу, а інші, якими ви думали займатися спочатку, можна і зовсім пропустити. Збудуйте систему етапів, що ведуть до досягнення ваших великих цілей, - це допоможе відстежувати свій прогрес.

    3. Розпишіть свої плани. 
    Жити за планом - це не так одноманітно і нудно, як вам здається. Та й ніхто не змушує розписувати все до секунди і в точності це виконувати. Просто коли у вас буде список справ перед очима, вам легше буде зорієнтуватися, з чого почати роботу і в який час якими справами займатися. Хороший варіант - розділити справи на «термінові» і «необов'язкові», а протягом дня, розправившись з одними, приступати до виконання інших.

    4. Пам'ятайте: чим більші завдання, тим важче приступити до її вирішення. 
    В даному випадку краще поділити весь обсяг роботи на більш дрібні завдання - і приступити до їх виконання буде легше. Можна навіть почати з найбільш приємних моментів, щоб втягнутися в робочий процес з головою.

    5. Навчіться відмовляти. 
    Вас постійно смикають і відволікають з приводу і без? Звичайно, це не дає можливості нормально виконувати роботу і розвивати ідеї. Тому навчіться говорити «ні», коли вас відволікають.

    6. Слухайте свій організм. 
    «Совам» не варто відводити на рішення численних або важливих завдань першу половину дня. «Жайворонкам», відповідно, другу. Коли ваш організм готовий до навантаження, тоді і дійте - ефект у такому випадку буде максимальний.


    Стрес і його профілактика!

    Дорогі колеги не забувайте про себе, піклуйтесь про своє "Я", а не тільки "Ми"

    1. Здоровий сон. Достатня кількість сну не тільки сприяє поліпшенню зовнішності, а й значною мірою зміцнює здоров'я і зменшує стрес. 

    2. Рух. Фізична активність дійсно знімає стрес. А відбувається це тому, що під час вправ знижується рівень кортизолу, гормону стресу. Ця речовина вивільняється з надниркових залоз під час стресу, неспокою, страху або гніву.

    3. Релаксація - приділіть 20-30 хв. тільки собі, зробіть розслаблюючу ванну з теплою водою, намагайтесь в цей час ні про, що серйозне не думати.
    4. Сміх. Стара приказка, що сміх - найкращі ліки від усіх хвороб, дійсно працює . Дослідження показало, що в учасників, які дивилися смішне відео, рівень кортизолу та адреналіну знижувався. А рівень ендорфінів, гормонів щастя, збільшувався.

    5. Планувальник стресу. Прекрасної профілактикою стресу послужить ... стрес за розкладом. За даними недавнього дослідження, планування часу для занепокоєння (по 30 хвилин кожен день) приносить користь. 

    6. Масаж. Він допоможе не тільки розслабити м'язи і зняти фізичну напругу. 45-хвилинний сеанс масажу в значній мірі знижує рівень кортизолу, а також вазопресину, гормону який грає важливу роль в агресивній поведінці.

    7. Антистресовий щоденник - опис на папері своїх негативних почуттів сприяє контролю емоцій і може допомогти краще проаналізувати ситуацію. 

    8. Обійми і любов. Окситоцин, також відомий як "гормон обіймів", здатний допомогти знизити рівень стресу. Гормон вивільняється також і під час дружніх обіймів. Навіть гра з собакою може підвищити рівень окситоцину.


    Рекомендації із забезпечення засобів впливу на підлітка щодо поліпшення його поведінки

    1. Пошук і знаходження шляхів підвищення мотивації до навчання у слабких учнів:

    – винагорода дітей за досить незначний прогрес під час навчальної діяльності, а не за досконалість в ній;

    - активне заохочення в творчій діяльності, в спорті, в різних заходах ліцею.

    2. Виховання теплих почуттів до Центру у слабких учнів:

    – дозволяти дітям брати участь у найважливіших справах групи, наділивши їх певною часткою відповідальності.

    3. Не присвоювати дітям ніяких ярликів, спиратися на заохочення, підтримку, а не на покарання:

    – не бажано розділяти учнів (шляхом оголошень оцінок чи розподілу по групах), бо діти позбавляються необхідної мотивації;

    - корисно знаходити сильні сторони слабких учнів і хвалити їх за те, що їм вдається.

    4. В роботу включати більше елементів, що задовольняють соціальні інтереси підлітків:

    - розширювати позашкільні форми діяльності підлітків;

    – залучати їх до організації такої діяльності;

    – прикладом, шляхом бесід виховувати у підлітків усвідомлення, прийняття цінностей та норм


    Комплекс гігієнічної гімнастики 

         Це дуже короткий комплекс. Він допоможе протягом хвилини відновити працездатність і створити робочий настрій. Кожна вправа виконується протягом 8-10 секунд. 
    1.Обертайте очима, прагнучи якомога більше побачити навколо себе. 
    Шість разів за годинниковою стрілкою, шість разів – проти. І очі швидко „скинуть” втому. 
    2.Сядьте прямо, покладіть руки на потилицю. Зробивши глибокий вдих, якомога міцніше притисніть голову до долонь. Це сприяє зміцненню м'язів шиї.  
    3.Продовжуючи сидіти прямо, візьміться руками за сидіння стільця і здійміть плечі якомога вище. З часом це поліпшить вашу поставу. 
    4.Поставте лікті на стіл, покладіть підборіддя на долоні, глибоко вдихніть і, зберігаючи шию прямою, міцно притисніть підборіддя до долонь. 
    5.Встаньте в дверному отворі. Упріться руками в бічні частини коробки. 
    Напружуючи м'язи рук, зробіть імітацію розсовування руками коробки. 
    6.Сидячи за столом, притисніть витягнуті руки одну іншої. 
    7.Сидячи на стільці, піднімайте поперемінно прямі ноги. Відтягуйте носки ніг.  


    Рекомендую до перегляду на виховних годинах

    Фільм під назвою  "Тала вода" про взаємостосунки у родині, кризовий вік підлітків, незаплановану вагітність

    Переглянути ролик  https://www.youtube.com/watch?v=aoIGM1JTr6w


    Поради щодо встановлення довірливих відносин з проблемним підлітком

            Встановлення довірливих відносин з підлітками схильними до агресивної поведінки-  є важливим напрямком діяльності педагога.

    Читати далі..http://proflyceum.ucoz.ru/01/4/robota_z_agresivnimi_pidlitkami.docx



    Релаксаційний ролик

    Релаксація важливий засіб профілактики емоційного вигорання. Пропоную вам переглянути релаксаційний ролик.https://www.youtube.com/watch?v=fGI7ty33_70



    КОНФЛІКТОЛОГІЧНА КОМПЕТЕНЦІЯ - це здатність особи в реальному конфлікті здійснювати діяльність,

    спрямовану на мінімізацію деструктивних форм  конфлікту і переведення соціально-негативних конфліктів у соціально-позитивне русло.

    Читати далі..http://proflyceum.ucoz.ru/01/4/konfliktogenna_kompetentnist.doc

     

            

    Наша адреса
    Україна 19100 м.Монастирище вул.Соборна (колишня Леніна), 129
    Навчатися до нас!
    ЗАПРОШУЄМО НА НАВЧАННЯ ЗА ПРОФЕСІЯМИ: Електрогазозварник, водій. Слюсар з ремонту автомобілів, тракторист-машиніст с/г виробництва, водій. Кухар, офіціант, бармен. Кравець, перукар-модельєр. Є індивідуальна форма навчання: 1. Водій автотранспортних засобів категорії “А”;“В”;“С”. 2.Тракторист-машиніст с/г виробництва, водій категорії «А», «В», «С», «Д», «Е»; 3.Електрозварник ручного зварювання; 4. Електрогазозварник; 5. Слюсар з ремонту автомобілів; 6. Токар 7. Електромонтер з ремонту та обслуговування електроустаткування; 8. Кравець; 9. Закрійник; 10. Вишивальниця; 11. Кухар; 12. Офіціант; 13. Бармен; 14. Продавець продовольчих товарів; 15. Продавець непродовольчих товарів. 16. Оператор котельні 17. Кондитер. *** Ліцей надає платні освітні послуги з отримання вище перелічених професій та підвищення кваліфікації за скороченим терміном навчання для всіх вікових категорій населення. ДО ЗАЯВИ НА ІМЯ ДИРЕКТОРА ДОДАЮТЬСЯ ТАКІ ДОКУМЕНТИ: 1. Свідоцтво про освіту (оригінал); 2. Свідоцтво про народження (ксерокопія); 3. Медична довідка; 4. Довідка з місця проживання та про склад сім’ї; 5. Фотокартки 4х6 (юнаки – 8 шт., дівчата – 4 шт.). 6. Ідентифікаційний код (ксерокопія); 7. Договір подальшого працевлаштування 8. Характеристика.
    Календар
    «  Грудень 2021  »
    ПнВтСрЧтПтСбНд
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031
    Час життя сайту
    Наша кнопка
    PSS-Новини в освіт
    Адреса: 19100 м. Монастирище, вул. Леніна, 129 e-mail: ptu25s@bira.ck.ua

    Безкоштовний конструктор сайтів - uCoz